спать надо больше
сплиновать - меньше
и уж совсем не стоит подменять социосферу сферой компьютерной
а ещё необходимо наладить 3х разовое питание вместо того, чтобы заниматься самоедством...
но как, позвольте спросить, избавиться от ощущения, что всё, что я умею в жизни, - это шить по прямой и делать записи в дневнике?